抖运动

抖运动 APP 是一款实用的运动健康管理软件，致力于帮助用户科学规划身体健康。在软件中，用户不仅能制定个性化运动计划、规划饮食结构，还能实时记录运动步数，同时享有丰富的运动课程资源可供查看。感兴趣的用户不妨下载体验一番！

抖运动官方版简介

- 私人专属定制懒人瘦身计划

搜集简单信息，了解你的生活习惯与身材状况，为你制定适合自己的专属瘦身计划，只需完成每日分配的热量任务，五分钟轻量化运动训练，不限场地器材，每天在家也能轻松瘦身，简单易坚持。

- 劳逸结合，科学瘦身

不用天天运动，在为你制定的休息日与运动日里合理饮食加适当运动消耗身体热量，用热量缺口达到健康瘦身目的。

- 健康饮食管理

海量食物信息数据库，轻松查询食物的热量数据，合理摄入身体所需热量，避免热量堆积造成脂肪形成。

- 记录日常，健康作息，直面变化

记录计划开始的每一天，记录体重、体脂、体围等多维度数据变化，直观看见身材变化，让坚持瘦身不再困难。

- 专业教学视频，动作讲解分析

大师级健身教练跟练视频，把握课程内容，重点部位针对训练，运动后针对性拉伸，标准的动作演示和精准的动作描述帮助你高效燃脂。

手机版特色

倡导 “坚持即达目标” 理念，支持每日训练打卡激励。

针对饮食与运动双维度，定制专属个性化方案。

打造 “懒人瘦身” 模式，在家即可轻松开启瘦身计划。

依据个人身体状况，提供针对性训练方案定制服务。

助力习惯养成，从饮水、睡眠等细节入手，构建健康生活方式。

支持计划强度灵活调整，无压力实现线上一键运动。

功能说明

通过每日打卡训练机制，助力用户达成运动目标。

围绕饮食与运动场景，打造精准化专属计划。

以懒人瘦身模式为核心，让居家运动瘦身更轻松。