学辟谷

学辟谷 App 是专门为辟谷养生爱好者打造的线上学习与实践平台，把复杂的辟谷知识变得通俗易懂，让不同基础的用户都能轻松入门并安全实践。这里既有从准备工作到复食调理的全流程课程，也有真实用户的经验分享和导师的直播讲解，能帮你避开 “硬扛挨饿”“盲目断食” 这些常见误区。

学辟谷App介绍

结构化课程路径：从基础理念、准备期、适应期到复食巩固，模块化安排，降低新手门槛。

强互动社区：推荐话题、同城圈、问答区，沉淀高质量经验帖；@导师即可获得针对性建议。

数据化成长：打卡统计、连续天数、阶段里程碑与勋章体系，让改变“看得见”。

一站式活动中心：查看全国活动日历、距离和名额，在线付费/占位、入群通知、现场扫码签到全打通。

贴心提醒：课程开播、作业截止、线下集合时间、健康告知等消息统一推送，不错过关键节点。

学辟谷App特色

课程学习：拥有海量辟谷课程，涵盖各类知识内容，课程形式丰富多样，从入门基础到进阶技巧一应俱全，配以视频教学和图文解释，帮助用户规范实践过程。

社区互动：搭建了辟谷爱好者专属的社交社区，用户可以在这里分享自己的辟谷经验、心得感悟，交流遇到的问题等，还能查看好友的辟谷经历与心得，和线上线下的辟谷朋友交流互动。

活动参与：全国大约 100 多个城市有辟谷爱好者搞的谷友见面活动，用户可以选择离自己近的活动参与，一起聊聊辟谷前后的变化和对辟谷的认识。

健康记录：设有健康数据记录模块，实时监测用户身体状态，部分版本还支持通过接口连接智能手环等设备，监控用户体征变化，确保辟谷过程安全有效。

专人对接：设有全国各地服务团队，专人为用户服务，提供专业、周到的实践辟谷指导。

常见问题

Q1：辟谷是否适合所有人？

A：不。孕产期、未成年人、严重慢性病或医生明确不建议人群不适合参与。请先阅读App内《健康声明》，必要时先咨询专业医生。

Q2：线下活动如何收费与退改？

A：每场活动费用以详情页为准，报名后可在“线下—我的活动”查看与申请退改（以活动规则为准）。

Q3：打卡中断会怎样？

A：连续天数会重置，但历史记录保留。建议根据导师提示逐步恢复节奏，不盲目追求“连续”。

Q4：隐私如何保护？

A：除你主动公开的帖子外，个人健康记录仅对你与所报名班级导师可见；可在「我的—隐私设置」调整权限。

Q5：App能替代医疗建议吗？

A：不能。「学辟谷」提供的是学习与社区支持，不构成医疗诊断与治疗建议。遇到身体不适请及时就医。

Q6：直播错过了怎么办？

A：在课程详情页可回看录播；若为线下活动的直播复盘，通常在活动结束后48小时内上架。

学辟谷App使用教程

注册登录：手机号验证 → 完善个人资料与健康告知。

入门学习：在首页进入《辟谷基础课》，按章节完成“理念—准备—实践—复食”四步。

加入圈子：在「社群」选择兴趣话题并关注，阅读置顶帖的新手指南与注意事项。

开始打卡：在「打卡」填写每日状态，建议配合水量、步数与睡眠三项基础记录。

报名活动：在「线下」选择城市或全国活动 → 查看详情 → 在线报名 → 按通知集合签到。

与导师互动：在“我的导师/我的报名”中提交作业或问题，等待点评；开播前会收到开课提醒。

复盘与激励：在“我的—勋章/成长报告”查看阶段成果，适时调整目标。