体重小本

体重小本App是一款轻巧而强大的体重管理工具，通过智能数据追踪和个性化方案，帮助用户建立健康的体重管理习惯。无论是减肥、增重还是维持健康体重，体重小本都能提供专业的数据记录、趋势分析和实用建议，让体重管理变得简单高效。

体重小本官方介绍

1、体重记录：超大数字面板轻松记录体重，支持每日多条记录，支持常用体重单位（斤/公斤/磅），支持两位小数，支持自定义体重标签，支持自定义首页皮肤

2、 轻断食追踪：量身打造不同强度的断食计划，不管是简单易上手的12-12、14-10，倍受瞩目的明星计划16-8、还是具有一定难度的18-6、20-4等计划，总有一款适合你的身体，更有对应的食谱助你度过断食关口，健康有效的变瘦变美

3、饮食记录：官方食物库数据超过50万种，社区用户共享的自定义食物超过60万种，更有多种专业减肥食谱为你定制，自动匹配你的当前体重并智能检测营养搭配比例，同时也支持常见运动的记录和自定义

4、健康分析：体重列表、柱形图、趋势线、目标圆环，以及独创的掉秤率体重日历等多种方式为你展示减肥进展

5、数据安全：手机、微信、QQ一键登录，体重数据云端同步保存，服务端双重备份确保数据不丢失

6、社区分享：与数百万社区达人分享减肥数据和经验，互相学习，彼此鼓励，共同进步。这里，每天都有成千上万次#热辣滚烫#正在发生

体重小本陪你养成易瘦体质，愿每个认真的你梦想成真~

体重小本怎么改公斤

1、首先打开体重小本APP，进软件之后通过底部菜单栏进入设置页面，然后找到偏好设置；

2、点进入偏好设置页面之后点击体重单位和小数位置；

3、然后弹出选框，更改单位到公斤，再设置小数点，完成之后点击确定即可。

体重小本特色

1. 精准体重记录与分析

支持手动/智能设备同步记录体重数据

自动生成体重变化曲线和趋势分析

设置体重目标，实时跟踪进度

2. 科学体重管理方案

根据用户身体数据定制个性化计划

提供健康减重/增重建议和注意事项

智能提醒功能，帮助保持管理节奏

3. 全面健康数据整合

可关联记录体脂率、BMI等关键指标

结合饮食和运动数据综合分析

生成周/月健康报告，直观查看进展

4. 健康习惯养成

每日打卡功能培养规律记录习惯

成就系统激励用户持续管理

健康小贴士提供实用建议

5. 私密安全的记录空间

数据云端备份，多设备同步

密码保护功能确保隐私安全

简洁界面设计，操作简单直观

体重小本亮点

1、设定体重目标，根据目标进行体重的分析；

2、清楚看到当天的时间和日期，为你显示时间；

3、根据表情，就能够看到目标的完成状态和情况；

4、够随时记录你的体重，点击添加即可输入体重；

5、浏览到体重变化，图形呈现出了体重的变化趋势；

6、查看到所有皮肤色彩呈现出来的效果，及时更换皮肤。

体重小本说明

体重小本App以"让体重管理更科学、更轻松"为核心理念，致力于为用户提供简单有效的体重管理工具。我们相信，健康的体重管理应该是可持续的生活方式，而不是短期的极端节食或运动。