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健身计划
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训练计划
每天的训练计划都进行了统计,训练量也有记录,能更好的坚持下去。
每日训练
每天的早餐拉伸和晚间拉伸是必备科目,有效的减少肌肉的不适感。
训练记录
将每天的训练计划进行记录,合理的安排自己的训练计划,能有效增强身体机能。
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