自律番茄钟是一款高效的时间管理软件，专为有手机依赖症的用户设计。通过分析屏幕使用时间，帮助用户制定合理的时间计划，避免因手机使用过度而耽误重要事务。软件内置专注工具，帮助用户集中注意力，提升工作和学习效率，养成健康的时间管理习惯。告别拖延症和手机依赖，从此更好地掌控时间，拥有更加高效的生活。
软件特色
屏幕使用时间分析：自动记录并分析用户的手机使用情况，帮助识别浪费时间的环节。
个性化计划制定：根据个人需求定制专属时间管理计划，合理安排工作、学习与休息时间。
健康生活方式：通过定时休息与专注训练，帮助用户减少手机依赖，养成自律的生活方式。
软件亮点
清晰记录使用时间，帮助用户发现时间浪费问题，合理规划每日任务。
番茄钟计时法让用户集中注意力，避免长时间手机使用带来的干扰。
通过定时休息和专注切换，保持精神集中，有效提升工作效率。
帮助用户克服手机依赖症，改善生活质量，让你更加自律。
自律番茄钟白名单怎么设置
1、打开app,选择底部的专注功能；
2、点击开始专注；
3、带年纪底部的“+”号，就能把app加入白名单。
软件优势
极简的用户界面：只有大数字的倒计时屏幕，在定时器开启的时候，它一直都在显示。
只看还剩多少时间，没有其他分心的东西
它可以在你的设备上开启勿扰模式，没有其他应用程序会让你分心。
你可以计算你的分心，由你自己或由外界来计算
你可以设置你的偏好：时间长度，长时间休息的频率，通知。
- 大小：38.06 MB
- 版本：1.2.4
- 厂商： 杭州谜底科技有限公司
- 更新时间：2025-12-02 14:15
炉石传说新版本【穿越时间流】为大家提供全新的周年庆活动，不仅为大家提供趣味的活动，并且大家还能够领取海量的卡包，感兴趣的用户千万不要错过，快来看看吧！！！...
TGA游戏大奖，全称The Game Awards，是游戏圈一年一度的重头戏，由加拿大游戏媒体人杰夫·吉斯利创办并主持，从2014年开始举办，通常在12月初美国洛杉矶上演。每年表彰过去一年里最优秀的电子游戏，涵盖年度最佳、...
最近常听人提起东郊到家特殊暗号;，说是某种神秘服务通道。这事乍听确实令人好奇，但细想之下，其中确实值得深入探讨。今天我们就来客观分析一下这个现象。...
在数字资产日益受到重视的今天，QQ账号作为伴随互联网成长的重要数字身份，其市场价值备受关注。本文将为您系统解析QQ账号价值评估的维度，并推荐可靠的在线查询途径。...
拳迷们，准备好了吗？历史性的一刻即将再次上演！中国格斗女王张伟丽与女子草量级最强挑战者“子弹”瓦伦蒂娜·舍普琴科的史诗级二番战，今夜即将引爆八角笼！这不仅是一场金腰带的争夺，更是两位传奇运动员荣誉与意...
在日常电脑维护与系统优化过程中，我们经常会遇到硬件检测、驱动安装、系统信息查看等操作，而图吧工具箱正是一款能够轻松解决这些问题的实用工具。它由图拉丁吧社区开发，集成了众多专业检测与维护软件，常被电脑爱...
守护隐私，你的iPhone就是最可靠的“反偷拍神器”。许多人不知道，我们每天使用的iPhone，其内置的硬件与系统功能，经过正确设置，便能化身为一台专业的针孔摄像头检测设备。本文将手把手教您如何不依赖任何外部硬件...
目前《炉石传说》的官方礼包码（又称“优惠码”或“兑换码”）并不像其他一些游戏那样常见。通常会给大家提供卡包或者卡背等奖励，让大家获免费的礼包，今天小编为大家整理今年的礼包码，大家不要忘记领取！！！...
炉石传说新版本穿越时间流的乱斗更新，大家可能获取更多的奖励，今天小编为大家提供乱斗卡组的推荐，给大家提供更好更可靠的优质卡组，喜欢的用户不要错过，快来下载体验吧！！！！...
最近爆火的国产PVE撤离射击游戏《逃离鸭科夫》凭借鸭子主题和硬核搜打撤玩法，首周销量破百万，Steam峰值超25万。游戏支持Steam创意工坊，玩家已上传近200款MOD，包括物品稀有度显示、背包扩容、联机mod、一键拾...
网友评论