小梦睡眠是由深圳市傲雷科技发展有限公司研发的一款白噪音睡眠辅助软件，专为需要改善睡眠质量的用户设计。该应用通过提供各种白噪音、自然声音及冥想引导，帮助用户放松身心，进入更深层的睡眠状态。通过长时间使用，用户可以逐渐调整作息习惯，提升专注力和工作效率，解决失眠、焦虑等睡眠困扰，改善整体生活质量。
软件特色
丰富的白噪音库：提供多种自然音效和白噪音，如海浪声、雨声、森林风声等，帮助用户放松，创造舒适的睡眠环境。
冥想与呼吸训练：结合冥想引导和深呼吸练习，帮助用户缓解压力，放松身心，快速入睡，达到身心平衡。
失眠辅助功能：专为解决失眠、睡眠困难等问题设计，帮助用户在短时间内安静入睡，缓解精神压力。
个性化定制：根据个人需求，用户可以自由选择或调节声音类型、音量和播放时间，让睡眠更加符合个人喜好。
轻松操作：简洁明了的界面设计，让用户可以快速设置白噪音、冥想或呼吸训练等功能，轻松进入休息状态。
软件优势
改善睡眠质量：通过自然音效和白噪音，帮助用户更快进入深度睡眠状态，减少中途醒来，改善睡眠质量。
减轻压力：独特的冥想引导和呼吸训练，可以帮助缓解工作压力、焦虑情绪，让用户在睡前彻底放松身心。
科学有效：结合科学睡眠理论，针对失眠、焦虑和压力问题提供系统的解决方案，提升生活质量。
随时随地使用：无论是在家、办公室或旅行途中，都可以使用小梦睡眠轻松调节睡眠环境，随时享受宁静与放松。
软件使用
1、支持微信账号一键登录，快速开启使用体验，操作简单方便。
2、首页包含压力释放、快速入眠方法和呼吸练习等课程，帮助用户改善睡眠。
3、首页更提供睡前故事、舒眠课程与助眠音乐等板块，让身心逐渐放松，轻松入睡。
4、社区功能支持用户动态发布，交流心得，分享睡眠体验与放松技巧。
5、我的页面可进行意见反馈、系统设置、好友邀请和关于信息的查看与管理。
AI睡眠教练使用攻略
1、登陆小梦睡眠app，点击【AI睡眠教练】
2、根据页面气泡提示成每日任务后，小梦会根据睡眠日记计算并逐渐找到最适合您的睡眠时间，也会提示您练习放松训练等内容，帮您重塑良好睡眠习惯，从而提升睡眠能力。
- 大小：49.11 MB
- 厂商： 深圳市前海一兰科技有限公司
- 更新时间：2025-11-04 10:30
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