天天早睡打卡是一款专注于规律作息管理的应用，通过自定义计划和打卡提醒帮助用户逐步调整睡眠时间。软件提供多种提醒模式和睡眠记录功能，适合希望改善熬夜习惯、培养健康作息的用户。
软件功能
支持自定义睡眠目标与就寝提醒时间
提供睡前舒缓音乐与助眠白噪音资源
生成睡眠时间曲线图可视化作息变化
建立打卡社区相互监督作息习惯
软件特色
早睡打卡：
记录早睡时间养成自律好习惯
轻拍哄睡：
有节奏轻拍自定义哄睡模式
呼吸练习：
精选多场景呼吸训练法
海军呼吸法：
快速放松身心2分钟快速入睡
专注练习：
跟随语音提示进行宾想
使用介绍
1、下载天天早睡打卡app并打开，就能轻松记录早睡时间
2、点进轻拍哄睡页面，就能感受有节奏的轻拍，让你快速进入睡眠
3、查看呼吸练习方式，找到适合的场景就能跟着练习
4、进行专注练习，让你在限定的时间内专注于一件事
5、点进记忆色板页面，可以在应用中训练记忆力，提高对事物的记性
使用场景
需要规律作息但自制力较弱时
长期熬夜希望逐步调整睡眠时间
想要记录睡眠时长变化趋势
寻求同伴监督坚持早睡目标时
- 大小：31.77 MB
- 厂商： 广州一生八信息科技有限公司
- 更新时间：2025-09-16 08:58
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