Headspace是一款风靡全球的冥想入门工具，以其标志性的橘色视觉设计和呆萌动画导师Andy，将抽象的冥想概念转化为轻松有趣的日常练习。软件独创「基础包-主题包-进阶包」三阶课程体系，配合科学设计的计时器与进度追踪，让零基础用户也能在30天内系统掌握冥想核心技巧，全球超过6000万用户从中受益。
核心亮点
动画课堂：复杂冥想技巧通过2分钟卡通拆解
睡眠电台：雨声/篝火等50+场景化白噪音
专注模式：番茄工作法与正念呼吸的结合
家庭计划：亲子/伴侣共同练习的专题内容
软件优势
临床验证：连续2周使用可降低压力值32%
独家「SOS急救冥想」应对突发焦虑
支持Apple Watch离线练习
企业版被谷歌/微软等公司采用
headspace冥想软件使用教程
1、headspace里面有十节关于冥想的课程，循序渐进，从无到有地教你如何去冥想，每节课程后面，有十分钟的计时，可以让你学完后即可进入冥想状态，应用本身的界面，也会有种让你想静下心来的感觉；
2、除了学习冥想课程，我们还可以邀请好友来一起加入，共同体验冥想之旅，同时，个性化的进度页面，会帮你跟踪统计学习数据，随时了解学习动态；
3、当我们听够基础的十节课后，还可以选择更多主题的课程来听，解压、健康、心理等等。
更新日志
v4.211.0版本
稳定的冥想练习可以使头脑平静。但有时应用程序中出现了一个bug，这会分散我们的注意力。
我们从这个最新版本中移除了那个bug，我们已经感觉更轻松了。
如果你遇到任何麻烦，让我们在help headspace.com知道
- 大小：38.82 MB
- 厂商： Headspace, Inc
- 更新时间：2025-08-06 15:52
MTool是一款功能强大、操作简便的游戏模拟器，它不仅支持手机上游玩部分美少女rpg游戏，还有翻译功能。它支持多种语言的快速互译，结合常见的翻译引擎，能够帮助用户在最短时间内完成大批量文本的翻译任务。下面就是...
软天空官方入口是什么？有网页端的，安卓端的还有pc端的，下面小编一一详细介绍，满足玩家的下载需求，任何福利、bt、热门的手机游戏都可以找到，解决自己的游戏荒，安装包体积比较的小、不会占用太多的手机内存。...
影视仓、TVBox等影视软件需要加入接口配置源才能观看电视和影视，很多用户不知道配置地址导致无法观看到喜欢的电视节目。其实市面上有很多免费的接口可以使用，以下所有接口都是经过测试的，如果出现加载失败等情况...
在币圈想要应对自如，几款实用的APP不可或缺。这里为你精选了币圈必备软件，无论是实时追踪行情、高效管理资产，还是参与社区交流，都能精准满足需求。这些APP不仅功能强劲，操作也十分便捷，能帮你轻松掌握市场动...
在人工智能迅速发展的当下，学习AI已不仅仅是技术人员的专属，而是越来越多职场人士和学习者的共同需求。无论是想要了解基础概念，还是深入掌握前沿算法，系统化的学习路径和优质的课程资源都显得尤为重要。下面是一...
租八戒租号是专为游戏玩家打造的账号租借平台，涵盖各类热门游戏账号，账号种类丰富多样，还为用户准备了超多优惠券。除了租号，用户也能将闲置的游戏账号在平台上架出租，轻松赚取零花钱。平台提供交易保护，能保障...
现在大家又怕数据泄露，又想模型反应快点，所以不管是公司用还是个人折腾，都更愿意把DeepSeek放本地部署。不过本地部署没那么简单，得搞硬件匹配、搭环境这些事儿，步骤还不少。我这儿有个简单法子，能帮你快点把D...
如今购买电车的用户越来越多，外面充电有着超级昂贵的价格，用户可通过国家电网充电桩的申请让大家享受更加便宜的电价，今天小编将为大家提供详细的充电桩申请教程，让有需要的用户能够便利的操作，感兴趣的用户欢迎...
近日，美团平台的退款问题引发广泛关注。不少用户反映，在申请退款后，订单长时间处于“审核中”或“处理中”状态，迟迟未能到账，甚至有用户遇到退款金额异常显示为零的情况。由于迟迟未见进展，越来越多的用户开始...
网友评论